SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fbw trening

  • Parkour początki

    Post
    Inne dyscypliny

    Żadne fbw, żaden trening na wyskok - po prostu zobacz sobie tricki i tutoriale na youtubie i próbuj to wykonywać.. Parkour - są to same przeskoki i wspinanie się. Freerun - Salta i inne akrobacje Zmieniony przez - Nufes w dniu 2014-01-29 22:13:36

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 2014-01-29 22:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bjj dźwignie

    Post
    Sztuki Walki

    Czyli spokojnie mozna połączyć trening siłowy (fbw) z bjj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5049 Data: 2018-01-15 14:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lewa ręka

    Post
    Trening dla początkujących

    chcialem jeszcze dopisac, ze polecam trening typu FBW :P

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2009-11-27 17:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks a siłownia

    Post
    Sztuki Walki

    Nie jestem żadnym "pro", ale napiszę Ci, co o tym myślę. Rozwiązanie, które proponujesz nie jest złe, ale jednocześnie nie powinieneś się po nim spodziewać spektakularnych przyrostów. Duży wpływ będzie miała dieta i Twoja obecna waga, powinieneś utrzymywać dodatni bilans kaloryczny. Siłownia jest tylko uzupełnieniem dla trenujących [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2010-01-31 02:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać?Kreatyna+Białko+Hmb+Dibencozide

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko co wymieniłem, już kupione oprócz nitrobolona:) O mnie: -ektomorfik -odzywki(stosowanie) pod diete z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html -wzrost 184, waga z 65kg -trening FBW I co do tej diety zmienilbym ją tak zeby byla dobra dla mnie ale nie znam sie za bardzo na tym. Wczesniej, jakies 5 miesiecy temu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2008-05-08 10:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze Tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej kazda dodatkowa aktywnosc bedzie ok. proponuje Ci odwiedzic dzial trening dla poczatkujacych i wybrac sobie jakis plan FBW dla poczatkujacych i tak zaczac :-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2018-08-31 13:26:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • prośba Plan Cwiczeń Siłowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli masz mzoliwosc to trenuj cale cialo 3 razy w tygodniu. Czyli poczyttaj na forum o treningu FBW i daj jakis trening do poprawki. Nie ma sensu trenowania tylko i wylacznie jednej partii. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2008-01-26 18:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zacznij robić FBW wtedy klatkę 3 razy w tygodniu będziesz stymulował. Idź do działu Trening dla początkujących i poczytaj podwieszony temat pierwszy rok treningu. Masz tam też gotowe plany i z nich możesz skorzystać

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2016-04-30 13:03:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    Musisz zdecydować albo redukujesz albo masujesz, nie można wszystkiego na raz. Dieta to podstawa, trening FBW możesz dać na początek. Poprzegladaj forum tematy podwieszone i wszystko bedziesz wiedział;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2011-11-21 22:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wez pod uwage ze w trojboju stosuje sie ciezary zblizone do max lub max, w twoim przypadku nie sa one konieczne. ...a co pan powie o trningu HST, w którym praktycznie połowa treningów odbywa się na takich właśnie ciężarach, nie wspominając już o powtórzeniach negatywnych w ostatnim mikrocyklu, w którym przekracza się 100%CM? Zresztą sprawa ma się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2008-02-29 17:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    [...] -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: z deficytem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2018-05-21 20:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy SPLIT przy cyklu na kreatynie

    Post
    Trening dla początkujących

    no to nie ćwiczysz nóg?? fbw to całe ciało jest. lekko to nie trening

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2012-10-03 18:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta_dla_mojej_dziewczyny

    Post
    Ladies SFD

    Prosiła mnie, żebym jej to rozpisał, potrzebuję kogoś kto ją będzie prowadził na początek. TRENING będzie odbywał się z samymi hantelkami, 3x w tyg, FBW z naciskiem na dolne partie. Co do miesiączki, to tutaj ma zaburzoną regularność. Zdjęcia i wymiary obwodów niech pozostawi dla siebie. Żadnych przeciwskazań. Z miesiączką jest różnie. Raz ok, raz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2015-10-17 14:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klata...

    Post
    Trening dla początkujących

    a przed splitem jaki trening miales??FBW?? zeby splita cwiczyc to trzeba juz treoche wprawy miec

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2008-05-01 10:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia

    Post
    Trening w domu

    Cwiczysz na silowni to trening FBW masz go w postach podwieszonych nic nie kombinuj z innymi treningami, chcesz spalic troche tluszczu to dodaj aeroby i diete z ujemnym bilansem kalorycznym, zadne tablety nie pomoga jesli nadal bedziesz zarl jak do tej pory dieta to podstawa do osiagniecia celu bez tego zapomnij o dobrej sylwetce.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2008-04-24 21:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia.

    Post
    Trening w domu

    tłuszcz nie zniknie jak dieta będzie kulała,nie ważne czy trening metodą fbw czy inną

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2014-12-03 20:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW x2 redukcja + x2 HIIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak długo powinien trwać aerobowy po treningu? Bo mój trening FBW jest w miarę ciężki. Jakie to mogą być ćwiczenia? Wioślarz? Bieganie? Rowerek?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2016-02-23 12:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łączenie ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cappuccino albo rozpuszczalnej Gotowe cappuccino takie do zalania zawsze mają domieszkę cukrów. Dlaczego chcesz odstawić kawę ? rozumiem słodycze i śmieciowe jedzenie ale uzasadnienia dla kawy nie widzę. Następnie trening to co robisz to strata czasu postaw na FBW , dodaj aktywność aerobową. Na początku wystarczy że wprowadzisz zdrowe produkty i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2011-01-02 17:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łączenie ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słyszałem że kawa źle wpływa na trening,to pewnie źle słyszałem. Chodzi o to że z 96 kg spadłem na jakieś 82. następnie przybyło mi parę kg. jest mniej więcej 84-85 przy wzroście 179. Jednak brzuch mi został a to mi bardzo przeszkadza i walczę z tym ( przynajmniej próbuje). biegałem ale jak zaczęła się zima to przestałem bo było ślisko i ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2011-01-02 18:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase 4 razy w tyg ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a próbowaleś trening FBW ?? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 3x w tyg a jak chcesz splitem to połącz to tak pon klata bic wt nogi sr wolne czw bary tric pt plecy przedramie sobota i niedziela wolne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2012-06-10 13:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)